När du sitter i fängelse ska du "ges tillfälle till lämplig fritidssysselsättning", som det står i lagen. Möjligheterna till fritidsaktiviteter beror mycket på vilken typ av anstalt du sitter på. Sämst möjligheter finns i regel på de äldre, slutna anstalterna, medan nyare, öppna anstalter har betydligt mer att erbjuda.
Spel, motion och idrott
På de flesta anstalter finns det till exempel biljard, pingis och dartspel i de allmänna utrymmena. Det finns också i allmänhet någon form av träningslokal för styrke- eller konditionsträning. Många anstalter har inomhusplan för boll- eller racketspel, liksom grus-, asfalt- eller gräsplaner för till exempel fotboll utomhus.
Natur och kultur
Många anstalter har egna bibliotek med boklåning från kommun- eller stadsbibliotek. Andra aktiviteter är filmförevisning på duk eller i intern-tv, kyrkliga besök och arrangemang, kurser i till exempel matlagning eller gitarr, motions- och frisksport, besök och arrangemang av frivilligorganisationer med mera. På någon öppen anstalt finns djurskötsel och fiske.
Aktiviteter utomhus
Om du sitter på en sluten anstalt är dina möjligheter att vistas ute begränsade. Vintertid kan den möjligheten inskränka sig till en timme på lunchen varje dag. Sommartid utökas den till åtminstone två timmar dagligen. Sommartid ordnar också anstalten eller de intagna själva olika typer av aktiviteter, som till exempel bollturneringar eller grillning.
Till fritiden hör också dina privata besök. Läs vad som gäller för dessa under Besök.